ATASI MASALAH KULIT KUSAM DAN LESU SECARA SEMULAJADI

Seiring dengan bertambahnya usia, semakin lama semakin merosot pengeluaran kolagen yang menjadikan kulit kita tegang semula. Ramai ambil kolagen untuk anjalkan semula kulit-kulit muka yang dah mula kendur. Tapi ramai tak cakna kalogen apa yang terbaik untuk mereka.

Bila tak ambil hal, mula la lama kelamaan kulit muka jadi suram dan tak bermaya. Mula la stress dengan keadaan tersebut. Bila tekanan lagi la bertambah kusam muka tu tau. Dengan kurangnya pengambilan makanan yang berkhasiat, tentu sekali untuk dapat kulit kusam tu semakin cerah.

Kulit kusam terjadi ada yang pengambilan hari-hari pemakaian barangan kosmetik. Ada yang terdedah kepada cahaya matahari. Ada yang dah banyak guna bahan kimia dimuka, yang kurang tidur dan sebagainya. Kenali masalah kenapa boleh terjadi kulit kusam di wajah anda.

APA ITU KULIT KUSAM?

Kulit kusam terjadi disebabkan oleh kehadiran sel kulit mati. Kulit kita akan berganti setiap 28 hari / 3 minggu. Sel kulit mati ini terjadi apabila tubuh kekurangan protein untuk menyingkirkan sel mati tersebut.

Bila terjadi, sel kulit mati akan semakain menebal dan mula menampakkan muka berminyak dan gelap. Dari situlah bermulanya kulit anda kelihatan tidak bermaya dan kusam.

TERJADINYA KULIT KUSAM :-

#1. SELALU TEKANAN

Tekanan adalah satu gangguan psikologi yang sering menyerang siapa saja. Walaupun yangberpangkat pun boleh tekanana apatah lagi kita di yang biasa-biasa kan. Tekanan juga merupakan musuh besar dan dapat mempengaruhi penampilan anda secara fizikal mahupun mental.

Tekanan boleh menyebabkan kelenjar dalam tubuh mengawal emosi dan meningkatkan sehingga  wajah pun boleh terpengaruh dengan kenaikan jerawat., eczema, gatal-gatal, bintik-binti merah dan psoriasis (sejenis penyakti dimana kulit mengalami proses penggantian terlalu cepat).

#2. KESAN SINARAN UV

Bila seharian anda terdedah dengan cahaya matahari , ia akan mempercepatkan perubahan pigmentasi kulit anda serta penuaan kulit wajah akan timbul dengan titik atau noda hitam. Hati-hati apabila keluar rumah kerana radikal bebas berleluasa dan boleh menyembabkan muka anda nampak lebih kurang bermaya dan tidak sihat.

#3. KURANG REHAT ATAU KURANG TIDUR

Sepatutnya tidur yang terbaik adalah 6 hingga 8 jam sehari. Jika tidur pun tidak cukup boleh menambahkan lagi kulit kusam itu. Tidur adalah waktu yang mana badan kita mememerlukan rehat secukupkan dari aktivitit-aktiviti yang dilakukan disiang hari. Kulit wajah memerlukan waktu rehat yang cukup untuk proses penggantian sel-sel kulit yang baru. 

#4.PENGAMBILAN MINUMAN ALKOHOL

Minuman beralkohol akan membuat kulit kekurangan cairan, terlihat lebih kering dan cepat berkedut. Kurangkan pengambilan untuk menjaga kesihatan kulit wajah.

#5. MEROKOK

Sebuah penelitian menyatakan bahawa wanita yang merokok akan keliahtan 10 tahun lebih tua berbanding usia sebenar. Hormon estrogen pada wanita tidak mampu mengikat secara baik kesan dari kandungan rokok yang dihisap. Selain itu, rokok juga kan menjadi kulit wajah kelihatan lebih ksuam dan kotor sehingga meninggalkan wajah dengan banyak flek atau noda hitam seperti jeragat.

#6. DIET YANG TIDAK SIHAT

Jika program diet yang dilakukan tidak sihat dan tidak teratur, tubuh akan kekurangan bekalan tenaga dan nutrisi yang penting bagi tubuh mahupun wajah itu sendiri.  

#7. PENGGUNAAN KOSMETIK 

Penggunaan kosmetik yang bukan dari sumber semulajadi akan membahayakan kulit. Kandungan yang digunakan akan memberikan kesan negatif kepada pengguna. 

TIPS MENGATASI KULIT KUSAM SECARA ALAMI

#1. JAGA PEMAKANAN

 Banyakkan pengambil sayuran dan buahan dalam pemakanan harian. Cuba kawal pengambilan makanan yang berminyak, berlemak tinggi dan juga bergoreng. 

#2. SENTIASA MEMAKAI PERLINDUNG UV

 Biasakan memakai krim pelindung UV. Tidak kira bekerja di luar atau di dalam pejabat, bisakan memakai pelindung kulit. Yang ini mungkin sesetengah orang terlepas pandang dan tidak ambil tahu.

#3. MINUM AIR YANG SECUKUPNYA

 Minum air masak secukupnya supaya diri tidak mengalami dehidrasi.  Cuba capai untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari atau lebih tepat lagi, mengikut berat badan anda.

#4. JAUHI TEKANAN

 Hindari tekanan dan hari-hari anda penuhilah dengan perkara yang menggembirakan. Bila tekanan berkurang kulit wajah pun tidak terlalu stress juga.

#5. AMBIL MAKANAN TAMBAHAN

 Pengambilan makanan tambahan juga membantu anda untuk mendapatkan kulit yang cerah berseri. Dalam merawat dalaman, ia juga bantu untuk perbaiki sipmtom-simptom kulit kusam yang dihadapi. 

Dengan pengkongsian ini dapat memberikan anda atasi masalah kulit kusam yang membelenggu selama ini.

Kredit : Farah Hanim