HILANGKAN SAKIT KETIKA HAID? CUBA MAKAN NENAS

Nanas atau nama saintifiknya ananas comosus (L) Mer memiliki rasa masam manis yang sedap untuk dimakan begitu sahaja atau dijadikan jus segar.

Banyak kebaikan yang mampu diberikan oleh nanas terutamanya buat wanita. Nanas mengandungi enzim yang diperlukan tubuh seperti bromelain dan juga mineral seperti tembaga, magnesium, kalisum, kalium, fosforus dan kebanyakan vitamin.

Dikatakan setiap 100 gram buah nanas segar mengandungi 50 kalori. Manakala secawan nanas iaitu lebih kurang 165 gram dikatakan mengandungi 83 kalori. 86 peratus buah nanas terdiri daripada air dan 13 peratus buah nanas mengandungi karbohidrat.

Secawan nanas juga dikatakan mampu memberikan 132 peratus nilai pengambilan vitamin C dan 76 peratus mangan yang disyorkan untuk tubuh. Kebanyakan kebaikan untuk kesihatan buah nanas disumbangkan oleh bromelain.

1 MENCEGAH KANSER PAYUDARA

Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas yang telah diproses menjadi jus dikataka mampu merangsang fungsi sistem imun. Menurut penyelidikan, jus nanas dikatakan mampu mengurangkan risiko kanser payudara terhadap wanita.

Sesetengah penyelidikan juga menunjukkan pengambilan jus nanas menyembuhkan kerosakan dan luka yang disebabkan rawatan kanser. Walaupun penyelidikan ini memberangsangkan namun lebih banyak kajian diperlukan dalam mematikan keberkesanannya.

2 MERAWAT MASALAH SALURAN KENCING

Mineral seperti temabga, magnesiuj, kalium dan fosforus yang terdaapt dalam nanas amat diperlukan untuk kesihatan wanita. Sifat diuretic nanas dikatakan mampu menyelesaikan masalah saluran kencing.

3 MUDAHKAN PENCERNAAN

Nanas kaya dengan sumber serat yang mampu membantu dalam masalah kesihatan. Jika dimakan dengan kerap, dikatakan ia mampu membantu dalam pencernaan makanan dan mengenyangkan.

4 MENGURANGKAN KERADANGAN

Enzim bromelain dalam jus nanas segar bukan setakat membantu merangsang system imun tetapi mampu membantu dalam mengurag=ngkan keradangan melalui sifat antikeradangan. Apabila keadnagan dikurangkan dalam tubuh, bermakna gejala-gejala arthritis, gout dan carpal tunnel mampu dikurangkan.

5 BAIK UNTUK KESIHATAN MATA

Semakin tubuh berusia, retina mata cenderung untuk rosak. Ia mampu membawa kepada kehilangan penglihatan dan menjadikan seseorang sukar membaca dan mengenali benda dengan sempurna.

Bagi mengehadkan masalah ini, minumlah jus nanas setiap hari kerana vitamin beta karotena yang terdapat di dalam nanas baik untuk penglhatan dan sekali gus membantu dalam mencegah kemerosotan macula (mata).

6 MERAWAT KEJANG OTOT

Jumlah tinggi kalium dalam nanas menyumbang dalam rawatan kejang otot dan rasa sakit dengan mengekalkan keseimbangan elektronik dengan sempurna. Mineral ini juga mampu membantu pencernaan dan fungsi sempurna buah pinggang.

7 MEMBANTU DALAM KEHAMILAN

Kajian telah menunjukkan bahawa nanas mengandungi vitamin asid folik yang diperlukan untuk kehamilan sihat. Menurut kajian, asid folik mampu mencegah kecacatan otak pada bayi yang belum lahir.

8 MENGURANGKAN SAKIT KETIKA HAID

Antioksidan yang terdapat dalam nanas dikatakan mampu meneutralkan molekul radikal bebas yang bertanggungjawab dalam kerosakan sel. Antioksidan juga bertindak dengan berkesan dalam merawat serangan jantung dan strok.

Yang tidak suka makan nanas, cubalah. Rasanya yang manis tu akan membantu anda menikmatinya dengan baik ! banyak khasiat pada buah nenas tau.