10 TIPS MUDAH HIDUP TANPA STRESS

Tekanan atau stress merupakan masalah utama bagi kebanyakan orang  sekeliling kita termasuklah diri kita sendiri. Wanita mahupun lelaki tidak kiralah yang telah berkahwin atau bujang, mereka tidaka dapat lari daripada tekanan. Ini kerana tekanan dan stress itu akan mengajar kita untuk mengawal emosi yang memang sudah dikurniakan oleh Allah S.W.T..

Jika anda dalam keadaan stress, ada beberapa tips yang boleh anda lakukan dengan sendiri dan menguruskannya tanpa bantuan orang lain. Antaranya :

BUAT PENGURUSAN KEWANGAN DENGAN BIJAK

Kewangan juga boleh menjadi punca kepada stress. Sesiapa sahaja. Jika benar kewangan anda punca masalah anda kepada stress, cuba untuk cari penyelesaiannya. Buat simpanan, pembayaran bil dan pembayaran hutang secara automatik.

Kurangkan masa memberi belah (tidak kira atas talian mahupun fizikal). Cari cara untuk gembirakan fikiran anda tanpa memerlukan anda mengeluarkan wang.

SENTIASA AWAL

Sentiasa melakukan kerja dengan awal mungkin sukar bagi sesetengah wanita terutamanya wanita bekerjaya. Tetapi cubalah untuk bersiap lebih awal daripada biasa.  Biasanya sesetengah perkara akan mengambil masa yang lama tetapi anda boleh mulakannya dengan awal.

Beri masa tambahan untuk bersiap dan melakukan apa sahaja kerja sebelum anda perlu ke tempat lain. Jika anda tiba awal dari waktu yang dijanjikan, masa yang ada itu boleh digunakan untuk berehat seketika dan persiapkan diri sebelum bertemu orang yang perlu anda jumpa ataupun keluar bersama keluarga.

MUDAHKAN PERJALANAN JADUAL KERJA ANDA

Jadual kerja yang sibuk adalah penyebab UTAMA stress yang tinggi bagi sesetengah orang. Mudahkan jadual kerja anda dengan mengurangkan jumlah komitmen dalam hidup. Pilih yang memerlukan sahaja dan buka pada yang kehendak.

Belajarlah untuk berkata TIDAK pada orang lain. Anda juga boleh keluar daripada komitmen yang tidak terlalu penting bagi anda secara perlahan-lahan. Jadualnya hanya beberapa perkara penting sahaja setiap hari dan letakkan ruang antara mereka. Tinggalkan ruang untuk masa bergembira.

BUAT SATU PERKARA DALAM SATU MASA

Ini adalah cara terbaik untuk anda mula mengurangkan stress. Jika anda boleh, mulakannya secepat mungkin kerana ia akan lebih mudah untuk anda menyiapkan. Apa kata anda mulakan SEKARANG ! beri fokus pada satu perkara dalam satu masa. Contohnya : pilih satu kerjsa untuk diselesaikan seperti kemas almari kerja dengan rapi dan buat itu SAHAJA. Bila da gangguan, abaikan selagi anda belum habis mengejarkannya.

GEMBIRAKAN DIRI ANDA SETIAP HARI

Setiap hari, pastikan anda melungkan masa untuk bergembira. Buat aktiviti dengan anak seperti bermain, memasak, membaca ataupun apa sahaja yang boleh membuakan anda ketawa gembira. Apa sahaja yang anda lakukan pastikan ia mampu membuat diri anda ketawa.

BERGERAK AKTIF

Selain daripada gembirakan diri, anda juga boleh buat perkara yang aktif seperti berjalan, bersenam, berlari dan mendaki. Anda tidak perlu buat aktiviti yang berat. Paling penting anda dapat menggerakkan tubuh. Pastikan anda gembira semasa melakukannya.

JADIKAN DIRI ANDA KREATIF

Menjadi kreatif adalah salah satu aktiviti terbaik untuk mengelakkan stress dan mencegah stress. Mungkin anda boleh membuat origami, melukis, mendengar lagu atau bermain alat muzik.

BUANG BARANG TIDAK PERLU

Ambillah masa lebih kurang 20 hingga 30 minit untuk mengemas dan mengasingkan barang yang bersepah. Jika barang tersebut masih boleh digunakan, carilah tempat yang sesuai untuk menyimpannya. Jika ada yang tidak perlu, buang SAHAJA. Tanpa anda sedar, ruang yang bersepah itu boleh menjai luas dengan barang yang berkemas.

MULAKAN TABIAT SIHAT

Sesambil bergerak aktif, anda juga boleh mempertingkatkan kesihatan menyeluruh untuk mengurangkan stress dengan hanya mulakan satu tabiat pasa satu masa. Seperti contoh : makan buah-buahan dan sayuran sebagai snek anda. Berhenti merokok.

Masak makanan yang disukai atau makanan sihat, kurangkan air gula ataupun lebihkan ambil air kosong. Ia juga boleh membantu anda supaya lebih sihat dan mengurangkan stress dalam satu-satu masa.

BUAT PERKARA YANG MEMBERI ANDA KETENANGAN

Setiap orang ada aktiviti atau perkara yang mereka suka buat yang boleh memberikan ketenangan. Jika tidak ada aktiviti yang menenangkan, cubalah cari. Anda juga boleh berkebun malah boleh juga berendam dalam tab mandi. Bagi yang suka membaca novel apa kata anda mula cari novel yang anda suka.

Jangan lupa ambil juga ambil vitamin B untuk mengurangkan stress anda.

RAHSIA BENDI ADALAH BUANG TOKSIN DAN KOLESTROL

Bendi atau nama botaninya Abelmoschus esculentus adalah sejenis buah berlendir yang boleh dibuat ulam dan dimasak dengan pelbagai cara. Dikenali dengan nama Lady Fingers atau Okra (Inggeris), bendi dipercayai berasal dari kawasan Asia Tenggara.

Pokok bendi adalah pokok separa keras. Batangnya bulat, berwarna hijau gelap serta tegap, tidak mempunyai banyak percabangan. Seluruh bahagian berbulu halus. Daunnya jenis tungga, susunan berpilin, bersaiz besar, mempunyai tiga, lima atau tujuh cuping.

Tangkai daun sederhan panjang . bunga pokok bendi jenis tunggal, saiz sederhana besar serta mempunyai kelopak besar berwarna kuning. Buahnya jenis kapsul, berbentuk silinder yang meruncing di hujungnya.

Buahnya berwarna hijau ketika muda dan bertukar coklat apabila telah tua. Buahnya mengandungi banyak biji sederhan kecil berbentuk bulat dan berwarna putih semasa muda. Bijinya ini akan bertukar kepada warna kelabu keperangan apabila telah tua. Buah bendi terbentuk di celah batang pokok. Apabila dipetik, buahnya mengeluarkan lendir.

Buah bendi rendah kalori dan padat denan zat. Ia tinggi kandungan serat, vitamin A, S dan folat. Ia juga turut memilki sumber vitamin B, vitamin K, kalsium, kalum, besi, zink, magnesium dan mangan yang baik. Bendi juga adalah antara sayuran yang mengandungi fitonutrien dan antioksidan seperti beta karotena, xanthin dan lutein.

NAK TAHU TAK APA RAHSIA DISEBALIK SEBIJI BENDI YANG TERSEMBUNYI?

1. Melindungi Isi Perut

Lendir yang terdapat pada buah bendi mengandungi polisakarida. Ia dikatakan mampu membantu memperbaiki pencernaan dan dikatakan boleh digunakan dalam rawatan penyakit gastritis, ulser gastritis dan pembersihan hepar atau pundi hempedu.

Lendir bendi juga dikatakan mampu membantu melicinkan dan melegakan isi perut, melindunginya daripada keradangan kronik yang boleh membawa kepada sindrom usus rengsa.

2. Baik Untuk Wanita Kerana Banyak Asid Folik Dan Folat

Bendi yang kaya dengan kandungan folat juga dikatakan mampu mengurangkan berlakunya kecacatan tiub saraf dalam bayi. Folat ini juga mampu membina kekuatan dan kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis.

Kandungan asod folik dan B6 yang terkandung dalam bendi juga dikatakan mampu mengurangkan kemurungan dan gejala-gejala pra haid. Ini bermakna bendi amat bagus untuk wanita.

3. Mengurangkan Masalah Kulit

Memakan bendi dikatakan mampu melindungi diri daripada mendapat ulser perut. Bakteria heliobacter pylori dikenali sebagai penyebab ulser perut. Bendi mengandungi sebatian glycosylated dikatakan mampu menghalang bakteria tersebut untuk menyerang pelapik perut.

Apabila pergerakan usus menjadi baik, kesihatan kulit akan diperbaiki. Ia sekaligus mampu membantu mengurangkan akne, proriasis dan masalah-masalah kulit lain.

4. Membuang Toksin

Bendi juga dikatakan mampu membantu membuang toksin dan kolestrol berlebihan dalam tubuh. Semasa proses pencernaan, hempedu yang sebagaian besarnya adalah kolestrol merendam asid dan toksin daripada tubuh.

Serat lendir berasaskan pektin mudah dilarut dalam bendi mengikut hempedu bertoksik dan membenarkan ia dihapuskan dengan cepat.

5. Menghapuskan Kolestrol Berlebihan

Jika bahan bertoksik berada dalam usus terlalu lama, ia akan boleh diserap semula dan akan menyebabkan keradangan yang membawa kepada penyakit usus. Proses sama menghapuskan kolestrol berlebihan daripada tubuh ini sekaligus merendahkan tahap serum kolestrol dan mengurangkan risiko penyakit jantung.

6. Menguatkan Sistem Imun

Dikatakan juga kandungan tinggi antioksidan dalam bendi mampu melindungi sistem imun menentang radikal bebas berbahaya dan mencegah mutasi sel-sel. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam bendi menjadikan ia amat berguna untuk mengurangkan serangan asma.

Bendi juga dikatakan makanan perangsang imun yang mampu mengurangkan batuk dan demam selesema.

7. Mencegah Diabetes

Selain itu, bendi juga dikatakan turut mengandungi bahan seperti insulin yang mampu membantu mengurangkan tahap gula dalam darah. Serat yang terdapat di dalam bendi mampu mencegah penyakit diabetes.

Makanan yang tinggi serat aalah penting dalam pilihan pemakanan untuk diabetes. Pengambilan serat pemakanan dikatakan mampu merangsang kawalan glisemik lebih baik dan memperbaiki kepekaan terhadap insulin.

JOM AMALKAN ZIKIR ASMA UL HUSNA SETIAP HARI

Banyak sebenarnya kelebihan bila kita berzikir dengan asma ul husna. Dimana, bila kita amalkan setiap satu dariNya mempunyai khasiat yang berbeza-beza mengikut apakah hajat yang kita mahukan. In Sya Allah……

Jom baca dan amalkan

YA RAHMAAN ( Yang Maha Pengasih)

Apabila dizikirkan sesudah solat 5 waktu sebanyak 500x maka hati kita akan menjadi terang, tenang & sifat-sifat pelupa & gugup akan menjadi hilang dengan izin Allah.

YA RAHIM ( Yang Maha Penyayang)

Apabila dizikirkan sebanyak 100x setiap hari, In Sya Allah kita akan mempunyai daya penarik yang besar sekali sehingga manusia merasa cinta & kasih serta sayang terhadap kita.

YA MALIK (Raja Yang Maha Berkuasa)

Apabila dizikirkan sebanyak 121x setiap pagi atau setelah gelincirnya matahari, segala pekerjaan yang dilakukan setiap hari akan mendatangkan berkat dan kekayaan yang diredhai Allah.

YA QUDDUS (Yang Maha Suci)

Apabila dizikirkan sebanyak 100x setiap pagi setelah tergelincir matahari, maka hati kita akan terjaga dari semua penyakit hati seperti sombong, iri hati, dengki & lain-lain.

YA SALAAM (Yang Maha Sejahtera)

Apabila dizikirkan sebanyak 136x, In Sya Allah jasmani & rohani kita akan terhindar daripada segala penyakit sehingga badan menjadi segar, sihat & sejahtera.

YA MU’MIN (Yang Maha Mengamankan)

Apabila dizikirkan sebanyak 236x, In Sya Allah diri kita, keluarga & segala kekayaan yang dimiliki akan terpelihara & aman dari segala macam gangguan yang merosakkan.

YA MUHAIMIN (Yang Maha Memelihara)

Apabila dizikirkan sebanyak 145x sesudah solat fardhu Isyak, In Sya Allah fikiran & hati kita akan menjadi terang & bersih.

YA ‘AZIZ (Yang Maha Perkasa)

Apabila dizikirkan sebanyak 40x sesudah solat Subuh, In Sya Allah kita akan menjadi orang yang mulia disegani orang kerana kewibawaan.

YA JABBAR (Yang Kehendaknya Tidak Dapat Diingkari)

Apabila dizikirkan sebanyak 226x pagi & petang semua musuh akan menjadi tunduk & patuh dengan izin Allah.

YA MUTAKKABBIR (Yang Memiliki Kebesaran)

Apabila dizikirkan sebanyak 662x maka dengan kebijaksanaan bertindak kita akan dapat menundukkan semua musuh, bahkan mereka akan menjadi pembantu yang setia.

Ya KHALIQ (Yang Maha Pencipta)

Dibaca mengikut kemampuan atau sebanyak 731x, In Sya Allah yang ingin otak cerdas, cepat menerima sesuatu pelajaran, amalan ini akan memberikan otak kita cerdas dan cepat faham.

YA BARI’ (Yang Maha Merancang)

Sekiranya kita berada di dalam kesukaran atau sedang sakit, dibaca sebanyak 100x selama 7 hari berturut-turut, In Sya Allah kita akan terlepas dari kesukaran & sembuh dari penyakit tersebut.

YA MUSAWWIR (Yang Maha Pembentuk)

Sekiranya seorang isteri yang sudah lama belum mempunyai anak, maka cubalah ikhtiar ini dengan berpuasa selama 7 hari dari hari Ahad hingga Sabtu. Diwaktu hendak berbuka puasa, ambil segelas air & dibacakan “Ya Musawwir” sebanyak 21x, kemudian diminum air tersebut untuk berbuka puasa,

Bagi sang suami , hendaklah berbuat perkara yang sama tetapi hanya dnegan berpuasa selama 3 hari. Kemudian pada waktu berjimak, bacalah zikir ini selama 10x, In Sya Allah akan dikurniakan anak yang soleh.

YA GHAFFAR (Yang Maha Pengampun)

Sambil Beri’iktikaf (diam dalam masjid dalam keadaan suci) bacalah zikir ini sebanyak 100x sambil menunggu masuknya waktu solat Jumaat, In Sya Allah akan diampun dosa-dosa kita.

YA QAHHAR (Yang Maha Perkasa)

Dizikir menurut kemampuan atau sebanyak 306x, maka hati kita akan dijaga dri ketamakaan & kemewahan dunia dan In Sya Allah orang-orang yang selalu memusuhi kita akan sedar & tunduk akhirnya.

YA WAHHAB (Yang Maha Memberi Kurnia)

Dizikir sebanyak 100x sesudah solat fardhu, barang siapa yang selalu di dalam kesempitan, In Sya Allah segala kesulitan atau kesempitan dalam soal apa pun akan hilang.

YA RAZZAQ (Yang Maha Pemberi Rezeki)

Dizikir mengikut kemampuan sesudah solat fardhu khususnya solat Subuh, In Sya Allah akan dipermudahkan rezeki yang halal & membawa berkat.

YA FATTAH (Yang Maha Pembuka)

Dizikirnya sebanyak 71x sesudah selesai solat Subuh, In Sya Allah hati kita akan dibuka oleh Allah, sehingga mudah menerima nasihat agama.

YA ‘ALIM (Yang Maha Mengetahui)

Dizikir sebanyak 100x setiap kali selesai solat Maktubah, In Sya Allah akan mendapat kemakrifatan yang sempurna.

YA QABID (Yang Maha Menyempitkan)

Dizikirkan 100x setiap hari, maka dirinya akan semakin dekat dengan Allah & terlepas dari segala bentuk ancaman.

YA BASIT (Yang Maha Melapangkan)

Perbanyakkan zikir ini setiap hari, In Sya Allah rezeki akan menjadi murah.

YA KHAFID (Yang Maha Merendahkan)

Dizikirkan sebanyak 500x setiap hari dalam keadaan suci , khusyuk & tawaduk, In Sya Allah segala maksud yang baik akan ditunaikan Allah. Jika mempunyai musuh, musuh itu akan jatuh martabatnya.

YA RAFI’ (Yang Maha Mengangkat)

Dizikirkan setiap hari, siang dan malam sebanyak 70x, In Sya Allah keselamatan harta benda di rumah, di kedai atau di tempat-tempat lain akan selamat & terhindar dari kecurian.

YA MU’IZ (Yang Maha Membeningkan)

Dizikirkan sebanyak 140x setiap hari, In Sya Allah akan memperolehi kewibawaan yang besar terutamanya bagi ketua –ketua jabatan atau perniagaan.

YA MUZIL (Yang Maha Menyesatkan)

Perbanyakkan zikir ini setiap hari, sekiranya ada orang yang berhutang kepada kita & sukar untuk memintanya, In Sya Allah si penghutang akan sedar & membayar hutang kembali.

YA SAMI’ (Yang maha Mendengar)

Sekiranya ingin doa kita makbul dan pendengaran kita tajam, amalkan zikir ini setiap hari mengikut kemampuan, lebih-lebih lagi sesudah solat DHUHA, In Sya Allah doa akan mustajab.

YA BASIR (Yang Maha Melihat)

Dizikirkan sebanyak 100x sebelum solat Jumaat, In Sya Allah akan menjadikan kita terang hati, cerdas otak & selalu diberikan taufik & hidayah dari Allah.

YA HAKAM (Yang Maha Melapangkan)

Dizikirnya sebanyak 68x pada tengah malam dalam keadaan suci, In Sya Allah dapat membuka hati seseorang itu untuk mudah menerima ilmu-ilmu agama.

YA ‘ADL (Yang Maha Adil)

Dizikirkan sebanyak 104x setiap hari sesudah selesai solat 5 waktu, In Sya Allah diri kita selalu dapat berlaku adil.

YA LATIF (Yang Maha Lembut)

Dengan memperbanyakkan zikir ini mengikut kemampuan, In Sya Allah bagi para peniaga, ikhtiar ini akan menjadikan barangan jualannya menjadi laris dan maju.

YA KHABIR (Yang Maha Berwaspada)

Dengan memperbanyakkan zikir ini setiap hari, In Sya Allah akan dapat bertemu dengan teman atau anak yang terpisah sekian lama.

YA HALIM (Yang maha Penyantun)

Dizikirkan sebanyakkan 88x selepas solat 5 waktu, bagi mereka yang mempunyai kedudukan, In Sya Allah dipastikan kedudukannya tidak akan dicabar.

YA ‘AZIM (Yang Maha Agung)

Dizikirkan sebanyak 12x setiap hari untuk orang yang sekian lama menderita sakit, In Sya Allah akan sembuh. Juga apabila dibaca 12x kemudian ditiupnya pda tangan lalu diusap-usap pada seluruh badan, dengan izin Allah akan terhindardari gangguan jin & sebagainya.

YA GHAFFUR ( Yang Maha Pengampun)

Bagi orang yang bertaubat, hendaklah memperbanyakkan zikir ini dengan mengampuni dosa-dosanya dan beriktikad untuk tidak mengulanginya. In Sya Allah aan diterima taubatnya oleh Allah.

YA SYAKUR (Yang Maha Mensyukuri)

Dizikirnya sebanyak 40x sehabis olat hajat, sebagai pengucapan terima kasih kepada Allah, In Sya Allah semua hajat kita akan dimakbulkan Allah.

YA ‘ALI (Yang Maha Tinggi)

Tulislah zikir ini sebanyak 110x di dalam bahasa Arab, lalu direndam pada air yang dingin dan diminum, In Sya Allah air tadi mujarab untuk kecerdasan minda seseorang.

YA KABIR (Yang Maha Besar)

Bagi seseorang yang kedudukannya telah dirampas atau dilucut gara-gara fitnah, maka bacalah zikir ini sebanyak 1000x selama 7 hari berturut-turut dalam keadaan suci sebagai pengaduan kepada Allah. Lakukanlah sesudah solat malam (tahajjud atau hajat).

YA HAFIZ (Yang Maha Penjaga)

Dizikirkan sebanyak 99x, In Sya Allah diri kita akan terlindung dari gangguan binatang buas terutamanya apabila kita berada di dalam hutan.

YA MUQIT (Yang Maha Pemberi Kekuatan)

Sekiranaya kita berada di dalam kelaparan dan sukar untuk mendpatkan makanan, maka perbanyakkan zikir ini. In Sya Allah badan kita akan menjadi kuat dan segar kerana rasa lapar akan hilang.

YA HASIB (Yang Maha Pembuat Perhitungan)

Untuk mempertenguhkan kedudukan yang telah kita jawat, amalkan zikir ini sebanyak 777x sebelum matahari terbit & selepas solat maghrib, In Sya Allah kedudukan kita akan kukuh tanpa sebarang gangguan.

YA JALIL (Yang Maha Mempunyai Keagungan)

Amalkan zikir ini pada 1/3 malam, In Sya Allah perniagaan akan bertambah maju, kedudukan akan lebih tinggi dan terhormat.

YA KARIM (Yang Maha Mulia)

Untuk mencapai darjat yang tinggi 7 mulia di dunia mahupun di akhirat kelak, maka amalkan zikir ini sebanyak 280x ketika hendak masuk tidur. Nescaya allah akan mengangkat darjat mereka yang mengamalkan zikir ini.

YA RAQIB (Yang Maha Mengawasi)

Berzikirlah sebanyak 50x setiap hari dengan niat agar barang-barang yang dikhuartiri akan hilang kerana berada di tempat yang jauh & sukar dijaga terhindar dari sebarang kecurian mahupun gangguan lainnya. Bertawakal & yakinlah kepada Allah.

YA MUJIB (Yang Maha Mengabulkan)

Amalkan zikir ini sebanyak 55x sesudah solat Subuh. In Sya Allah doa kita akan dimakbulkan Nya.

YA WASI’ (Yang Maha Luas)

Apabila di dalam kesulitan maka amalkanlah zikir ini sebanyak 128x setiap pagi & petang. In Sya Allah segala kesulitan akan hilang. Andai zikir ini sentiasa diamalkan, In Sya Allah kita akan dijaga dari hasad dengki sesama makhluk.

YA HAKIM (Yang Maha Bijaksana)

Bagi sesiapa sahaja yang memperbanyakkan zikir ini setiap hari, In Sya Allah akalnya akan menjadi cergas  & lancar dalam menghafal dan mengikuti pelajaran. Amalkan sekurang-kurangnya 300x setiap hari.

YA WADUD (Yang Maha Penyiram Kesejukan)

Amalkan zikir ini sebanyak 1000x pada setiap malam. In sya Allah kita akan menjadi insan yang sentiasa bernasib baik, disayangi & rumah tangga kita akan berada dalam keadaan harmoni.

YA MAJID (Yang Maha Penyandang Kemegahan)

Untuk kententeraman keluarga, amalkan zikir ini sebanyak 99x, sesudah itu hembuskan kedua belah tapak tangan & usap ke seluruh muka. In Sya Allah semua anggota keluarga kita akan menyayangi & menghormati kita sebagai ketua keluarga.

YA BAI’ITH (Yang Maha Membangkitkan)

Zikirlah sebanyak 100x dengan meletakkan kedua tangan ke dada. In Sya Allah akan memberi kelapanagan dada dengan ilmu & hikmah.

YA SYAHID (Yang Maha Menyaksikan)

Apabila ada diantara kedua keluarga kita yang suka membangkang dan sebagaiya, maka zikirkan sebanyak 319x secara berterusan setiap malam sehingga si pembangkang akan sedar & mengubah sikapnya.

YA HAQ (Yang Maha Besar)

Perbanyakkan zikir ini, In Sya Allah ianya sangat berfaedah sekali untuk menebalkan iman & taat d dalam menjalankan perintah Allah.

YA WAKIL (Yang Maha Pemegang Amanah)

Sekiranya terjadi hujan yang disertai ribut yang kuat atau terjadi gempa, maka ketika itu perbanyakkan zikir ini, In Sya Allah bencana tersebut akan menjadi reda & kembali seperti sediakala.

YA QAWI (Yang Maha Kuat)

Amalkan zikir ini sebanyak mungkin agar kita tidak gentar apabila berhadapan dengan sebarang keadaan mahupun berdepan dengan si zalim.

YA MATIN (Yang Maha Kukuh)

Amalkan zikir ini sebanyak mungkin kerana ianya mempuyai fadhilat mengembalikan kekuatan sehingga musuh merasa gentar untuk mengganggu.

YA WALI (Yang Maha Melindungi)

Amalkan zikir ini sebanyak mungkin kerana dengan izinNya, kedudukan kita akan kukuh & terhindar dari sebarang gangguan oleh orang yang bersifat dengki.

YA HAMID (Yang Maha Terpuji)

Perbanyakkan zikir ini sebagai pengakuan bahawa hanya Allah sahaja yang paling berhak menerima segala pujian.

YA MUHSI (Yang Maha Penghitung)

Sekiranya kita menginginkan diri kita digolongkan dalam pertolongan yang selalu dekat dengan Allah, maka amalkan zikir ini sebanyak mungkin sesusah solat 5 waktu.

YA MUBDI (Yang Maha Memulakan)

Agar segala apa yang kita rancangkan aan berhasil, maka zikirlah sebanyak 470x setiap hari, In Sya Allah.

YA MU’ID (Yang Maha Mengembalikan)

Andai ada anggota keluarga yang menghilangkan diri & sebagainya, amalakn zikir ini sebanyak 124x setiap hari sesudah solat, In Sya Allah akan dipertunjukkan hasilnya.

YA MUHYI (Yang Maha Menghidupkan)

Amalkan zikir ini 58x setiap hari, In Sya Allah kita akan diberikan kemuliaan darjat dunia & akhirat kelak.

YA MUMIT (Yang Maha Mematikan)

Barangsiapa yang memperbanyakkan zikir ini, In Sya Allah akan dipermudahkan dalam perniagaan, politik & sebagainya.

YA HAYYU (Yang Maha Hidup)

Untuk mencapai kekuatan mental ?batiniah dalam menjalani kehidupan, perbanyakkan zikir ini.

YA QAYYUM (Yang maha Menegakkan)

Amalkan zikir ini sebanyak 1000x setiap malam atau siang, In Sya Allah akan memperolehi harta yang banyak lagi berkat, ditakuti musuh & menjadi insan yang terhormat.

YA WAJID (Yang Maha Menemukan)

Andai keinginan keperibadaian yang kukuh, tidak mudah terpengaruh & teguh pendirian, maka perbanyakkan zikir ini.

YA MAJID (Yang Maha Mulia)

Demi kecerdasan otak dan agar dipermudahkan hati untuk menerima pelajaran maka hendaklah pelajar tersebut memperbanyakkan zikir ini setiap hari.

YA WAHID (Yang maha Tunggal)

Bagi pasangan yang belum mempunyai cahaya mata, amalkan zikir ini sebanyak 190x setiap kali elesai menunaikan solat 5 waktu selama sebulan & selama itu juga hendaklah berpuasa sunat isnin & khamis. In Sya Allah.

YA AHAD (Yang Maha Esa)

Zikri Asma Allah ini sebanyak-banyaknya, In Sya Allah kita akan melupakan sifat-sifat yang dinisbahkan kepada diri kita atau orang lain.

YA SAMAD (Yang Maha Diperlukan)

Ketika dalam kelaparan akibat sesat atau kesempitan hidup, maka pohonlah kepada Allah dengan zikir ini sebanyak mungkin. In Sya Allah diri ini akan berasa kembali segar.

YA QADIR (Yang Maha Menentukan)

Apabila kita berhajatkan sesuatu namun selalu gagal, maka amalkan zikir ini sebanyak 305x setiap hari. In Sya Allah segala hajat akan berhasil.

YA MUQTADIR (Yang Maha Berkuasa)

Amalkan zikir ini sebanyak-banyaknya sehingga apa sahaj ikhtiar kita berhasil kerana zikir ini akan mempercepatkan keberhasilan hajat kita.

YA MUQADDIM (Yang Maha Mendahulukan)

Menurut Imam Ahmad bin Ali Al-Buuniy, ‘barangsiapa yang berzikir dengan zikir ini sebanyak 184x setiap hari, In Sya Allah segala usahanya akan berhasil.

YA MUAKHKHIR (Yang Mah Awal)

Barangsiapa yang mengamalkan zikir ini sebanyak 37x setiap hari, In Sya Allah segala apa yang dihajati akan diperkenan Allah.

YA AKHIR (Yang Maha Akhir)

Amalkan zikir ini sebanyak 200x sesudah solat 5 waktu selama 1 bulan In Sya Allah akan dibukakan pintu rezeki yang halal.

YA ZAHIR (Yang Maha Nyata)

Amalkan zikir ini sebanyak 1,106x selesai solat ditempat yang sunyi, nescaya Allah akan membuka hijab padanya dari segala rahsia serta diberi kefahaman ilmu.

YA BATIN (Yang Maha Ghaib)

Amalkan zikir ini sebanyak 30x sesudah solat fardhu, nercaya Allah akan membuka hijap padanya dari segala rahsia serta diberi kefahaman ilmu.

YA WALI (Yang Maha Memberikan)

Memperbanyakkan zikir ini setiap pagi & petang, In Sya Allah kita akan dibukakan pintu ma’rifat.

YA MUTA’ALI (Yang Maha Meninggikan)

Sekiranya kita hendak berjumpa dengan mereka yang berkedudukan tinggi, bacalah zkir ini sebanyak mungkin. In Sya Allah dengan mudah kita akan berjumpa dengannya & segala hajat yang penting akan berhasil.

YA BARR (Yang Maha Dermawan)

Amalkan zikir ini sebanyak mungkin setiap hari, In Sya Allah segala apa yang dihajati akan terlaksan dengan mudah.

YA TAWWAB (Yang Maha Penerima Taubat)

Perbanyakkan zikir ini supaya dengan mudah diberikan petunjuk kembali ke jalan yang lurus.

YA MUNTAQIM (Yang Maha Penyiksa)

Perbanyakkan zikir ini setiap kali sesudah solat fardhu. In Sya Allah, kita akan mendapat pertolongan Allah dalam berhadapan dengan orang yang zalim.

YA ‘AFU (yang Maha Pemaaf)

Barangsiapa memperbanyakkan zikir ini, nescaya dia akan diampuni segala dosanya oleh Allah.

YA RAUF (Yang Maha Pengasih)

Bagi sesiapa sahaja yang inginkan dirinya disayangi oleh sesiapa sahaja yang memandangnya, amalan zikir ini seberapa mampu pada waktu siang mahupun malam.

YA MALIKUL MULK (Yang Maha Menguasai Segala Kerajaan)

Seseorang ketua yang ingin kedudukan yang kekal & tetap tanpa gangguan, amalkan zikir ini sebanyak 212x sesudah solat waktu & 212x pada setiap malam.

YA ZUL JALALI WAL IKRAM (Yang Maha Memiliki Kebebasan & Kemuliaan)

Amalkan zikir ini sebanyak 65x setiap hari, In Sya Allah segala hajat kita akan tercapai dengan pertolongan Allah.

YA MUQSIT (Yang Maha Menyeimbangkan)

Berzikirlah dengan zikir ini mengikut kemampuan, In Sya Allah Allah akan menganugerahkan sifat adil kepada mereka yang mengamalkannya.

YA JAMI’ (Yang maha Pengumpul)

Sekiranya ada ahli keluarga yang lari daripada rumah amalkan zikir ini sebanyak mungkin setiap hari dengan niat semoga Allah menyedarkan orang tersebut. Dengan izin Allah, orang yang lari itu aka pulang dalam waktu jangka masa yang singkat.

YA GHANI (Yang Maha Kaya)

Amalkanlah zikir ini pada setiap hari sebanyak mungkin, In Sya Allah apa yang kita usakan akan cepat berhasil & kekayaan yang kita perolehi itu akan mendapat berkat.

YA MUGNI (Yang Maha Pemberi Kekayaan)

Mintalah kekayaan yang bermanfaat untuk kehidupan dunia & akhirat kepada Allah dengan memperbanyakkan zikir ini, In Sya Allah segala hajat kita akan tercapai.

YA MANI’ (Yang Maha Mencegah)

Amalkan zikir ini sebanyak 161x pada waktu menjelang solat Subuh setiap hari, In Sya Allah kita akan terhidar dari orang-orang yang zalim & suka membuka angkara.

YA DARR ( Yang maha Pemberi Derita)

Amalkan zikir ini sebanyak 1001x pada setiap hari, In Sya Allah dengan ikhtiar ini penyakit yang telah lama dihadapi akan cepat sembuh.

YA NAFI’ (Yang Maha Pemberi Manfaat)

Menurut Imam Ahmad Al-Buuniy, barangsiapa mengamalkan zikir ini setiap hari, maka bagi orang yang sakit, sakitnya akan sembuh & bagi orang yang susah akan menghilangkan kesusahannya dengan izin Allah.

YA NUR (Yang Maha Bercahaya)

Menurut Syeikh Ahmad bin Muhammad As Shawi, barangsiapa yang menghendaki kemuliaan yang agung & memperolehi apa yang dimaksudkan baik kebaikan dunia mahupun akhirat, maka selalulah berzikir dengan Asma Allah ini setiap pagi & petang.

YA HADI (Yang Maha Pemberi Petunjuk)

Bagi sesiapa yang tersesat dalam perjalanan, zikirlah Asma Allah, In Sya Allah akan diberikan pertolongan dan cepat lepas dari kesesatan tersebut.

YA BADI’ (Yang Maha Pencipta Keindahan)

Andai kita mempunyai rancangan yang besar, maka berzikirlah dengan zikir ini sebanyak 500x selepas solat fardhu. In Sya Allah rancangan kita akan berjaya & berjalan lancar.

YA BAQI ( Yang Maha Kekal)

Amalkan zikir ini sebanyak mungkin pada bila-bila masa, In Sya Allah dengan ikhtiar ini semua pekerjaan yang telah menjadi punca rezeki tidak akan mudah terlepas dan perniagaan akan terus maju.

YA WARIS (Yang Maha Pewaris)

Amalkan Asma Allah ini sebanyak yang mungkin, In Sya Allah kita akan dikurniakan umur yang panjang & hidup yang berhasil.

YA RASHID (Yang Maha Bijaksana)

Berzikirlah dengan Asma Allah ini sebanyak 100x di anatra waktu Maghrib dan Isyak. In Sya Allah kita akan beroleh minda yang cerdas.

YA SABUR (Yang Maha Sabar)

Agar kira diberi kesabaran oleh Allah dalam segala hal, maka perbanyakkan zikir Asma Allah ini. Dengan sifat sabar dan penuh pengharapan kepada Allah, In Sya Allah segala usaha kita akan mencapai kejayaan.

Alhamdulillah, dengan perkongsian khasiat 99 Asma Ul Husna ini akan membantu diri kita memperolehi kebaikan didunia mahupun akhirat. Aminn.. selamat beramal.

CERAHKAN KULIT DENGAN VITAMIN C SEMULAJADI PADA SKIN ANDA !

Eh2.. kenapa kusam sangat muka nie/ Jerawat naik kemain bersilih ganti ? Tambah pula berminyak?

nak hias muka nie memang tak la.. Sebab nye nanti mesi bertambah teruk. Dah la yang nie pun tak daya nak buat macam mana dah.

Jadinya dengan selamber je muka tak pakai foundation ke lipstick ke apatah lagi bedak. Tak gemor gitu. Biarkan la muka natural daripada fake. Haaaaaa…….dah berlaki pong.

Lepas tu baru la nak telan Vitamin C yang dah nyata doctor bagitau banyak khasiat Vitamin C untuk tubuh badan dan juga skin. K XPE. Kita TRY.

Apa lagi cari cik google banyak testimoni VITAMIN C PLUS SHAKLEE. Terus cari agent yang jual. Dah daapt order terus la.

Ha.... Apa lagi dah dapat pulun makan ! Konsisten 3 bulan pertama gitu. HAHA.  Punya la nak pulihkan kulit wajah tu..

Lepas tu tengok wahhhhhh.. Bulan pertama dah kurang berminyak muka. Masuk bulan kedua dah kurang jerawat timbul. Parut pun dah makin pudar.

Bulan ke tiga eh2 dia cari masalah betul la. Boleh ke dia bagi skin nie cerah berseri elok je siap package tona kulit sekata, Terperasaan plak badan dah kurang berpenyakit.

Al maklumlah dulu tiap bulan mesti demam. Nie tak da pula datang demam tiap bulan. 3 bulan makan relax2 je. HAHA

Memang saja la tu nak bagi kita SAYANGGGGGGG sangat kat dia tau !

RAWATAN SEMULAJADI BAGI YANG TERKENA ULSER MULUT

“Mata ikan nie kenanya kecil je tang bibir, tapi dia punya pedih, perghhhhhh..sakit sangatttt. Apa rawatan semulajadi untuk ulser nie eh ?”

Mengikut kajian, ulser mulut tidak terlalu serius. Ia biasanya berlaku disebabkan tergigit bibir, makan makanan berasid, luka akibat memberus gigi dan sebagainya.

Secara lazimnya, ulser akan hilang 1 – 2 minggu dan tiada ubat yang boleh menyembuhkan serta merta. Disini, ada beberapa cara rawatan untuk menghilangkan ulser mulut yang boleh anda lakukan dirumah.

CARA SEMULAJADI MENGURANGKAN RASA SAKIT ULSER PADA MULUT DENGAN CEPAT DAN BERKESAN

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan ulser mulut secara semulajadi. Cubalah !

GARAM

Kumur dengan air garam selama 30 saat. Walaupun pedih yang teramat sangat, ulangi 2 hingga 3 sehari. Ia akan mengurangkan rasa sakit dan pedih pada ulser tersebut.

Dalam garam, konsentrasi sodium klorida yang tinggi akan menggalakkan proses osmosis, lalu membantu mempercepatkan ulser pada mulut untuk sembuh.

BAKING SODA

Baking soda boleh digunakan dengan mudah. Caranya, sapukan di bahagian yang terkena ulser. Anda juga boleh mencampurkannya dengan sedikit air untuk dijadikan pes dan sapukan pada bahagian ulser untuk seketika. Selepas itu, kumur dengan air bersih.

Baking soda atau soda bikarbonat, ia bersifat alkali. Ia membantu meneutralkan keasidan pada ulser mulut. Ia juga membantu membunuh bakteria agar ulser sembuh dengan cepat.

MADU

Kebanyakkanya mak-mak kita akan berikan madu untuk disapu pada ulser kerana ia memiliki sifat antibakteria yang sangat baik. Ia membantu dalam mengekalkan kelembapan mulut dan menggalakkan proses pembentukkan tisu baru.

Jadi, boleh sapukan sedikit pada bahagian ulser dan membiarkan sehingga ia larut sendiri. Ataupun, anda juga boleh campurkan dengan secubit kunyit untuk mempercepatkan proses penyembuhan.

GEL ALOE VERA

Aloe vera juga ada sumber anti bakteria dan anti kerdangan yang membantu menghilangkan ulser mulut secara semulajadi. Ia juga turut memilki sifat anti oksidan di samping sifatnya yang sejuk yang memulihkan rasa sakit dengan hampir serta merta.

KUMUR DENGAN LARUTAN ANTISEPTIK

Larutan antiseptik seeprti Listerine dapat membantu mencegah bakteria daripada menjangkiti luka ulser. Sila baca arahan pada label yang telah tentera pada botol dan gunakan setiap hari.

Moga dengan perkongsian ini memberikan anda lebih cepat bertindak untuk mengurangkan masalah sakit ulser ada bahagian mulut. 

PERMULAAN TERBAIK UNTUK SEORANG IBU

Bila ibu sudah tahu kehamilan, pasti nakkan yang terbaik untuk anak dalam kandungan. Sampai satu masa nak makan tu nak makan nie untuk kesihatan bayi mahupun ibu. Tapi adakah diberikan yang TERBAIK UNTUK BAYI ANDA?

Di setiap peringkatan kehamilan anda, bermula dari proses kelahiran hingga ke penysuuan, ianya adalah masa berharga untuk perkembangan sihat anak anda. Salah satu asid lemak paling pentng untuk anda dan kesejahteraan bayi anda adalah asid lemak Omega-3 asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA).

Mari kita lihat dengan lebih dekat lagi kebaikan Omega-3 untuk anda dan bayi anda!

Sebelum kehamilan
Pengambilan Omega 3 yang mencukupi memainkan peanan penting dalam meningkatkan peluang anda untuk mengandung kerana ia:
Wanita	Lelaki
Menyokong pengeluaran dan keseimbangan hormon	Meningkatkan kepekatan sperma
Membantu mengatur kitaran haid	Memainkan peranan utama dalam penghasilan sperma yang sihat
Meningkatkan aliran darah rahim untuk meningkatkan peluang mengandung

Kehamilan
Apa yang anda ambil semasa kehamilan menentukan kesihatan bayi anda. Tambahkan Omega 3di dalam pemakanan anda kerana ia :
Ibu	Bayi
Menurunkan risiko kelahiran pramatang	Menggalakkan pertumbuhan janin yang sihat dengan meningkatkan aliran darah dalam plasenta
Menggalakkan tempoh kehamilan optimum	Memudahkan perkembangan mata (retina) dan struktur otak dengan sewajarnya ketika didalam janin
Mengurangkan risiko komplikasi akibat preeklampsia (tekanan darah tinggi semasa kehamilan)	Mengukuhkan koordinasi mata tangan pada bayi
	Mengurangkan risiko bayi mengalami alahan
	Menggalakkan perkembangan optimum otak, janin, mata, sistem imun dan saraf terutamanya semasa trimester ketiga
	Menggalakkan perkembangan saraf otak

Selepas Bersalin & Penyusuan
Untuk pemulihan segera dan persediaan untuk penyusuan bayo, Omega-3 :
Ibu	Bayi
Mengurangkan risiko kemurungan postpartum	Menyokong proses kematangan otak semasa tempoh lima tahun pertama kehidupan
	Menggalakkan perkembangan saraf di dalam otak
	Mengurangkan risiko alahan terhadap makanan dan kulit sensitif - ekzema
	Menyokong perkembangan penglihatan
	Menggalakkan pola tidur yang lebih baik

Tahukah Anda?

Kajian telah menunjukkan bahawa ibu-ibu yang mengambil makanan tambahan DHA semasa tempoh kehamilan melahirkan bayi dengan kemahiran menyelesaikan masalah yang lebih baik pada usia 9 bulan berbanding dengan ibu yang tidak mengambil makanan tambahan.

OMEGA GUARD

Minyak ikan tulen berkepekatan tinggi

Dihasilkan daripada ikan laut di perairan sejuk, minyak ikan OmegaGuard Shaklee melalui proses proprietari penyulingan molekul berganda yang membantu dalam menyingkirkan plumbum, arsenik, merkuri, cadmium, dioksin, PCB serta bahan-bahan berbahaya lain yang sering mencemari pelbagai spesis ikan. Proses penyulingan ini mengurangkan oksidasi dan pembentukan lemak trans dan mengurangi bau dan rasa hanyir.

• Tiada pewarna, perisa dan bahan pengawet
• Bebas gluten
• Diiktiraf oleh Friends of the sea (satu Badan Pemuliharaan Antarabangsa, yang mempunya kriteria yang ketat dalam pemuliharaan jangkamasa panjang, termasuk pantauan penuh dalam setiap peringkat pemprosesan

Sudah dikenalpasti dan ditapis untuk membuang segala toksin dalam ikan yang digunakan pada Omega Guard. Jangan keliru dan pastikan ambil MINYAK IKAN TERBAIK untuk kesihatan diri anda.