SENYUMLAH… BAGI KEHIDUPAN YANG LEBIH MENCERIAKAN

Kegembiraan bukan sahaja menjadikan hidup lebih seronok tetapi boleh membawa kepada kesihatan yang lebih baik dan hidup lebih lama. Bila kita hidupkan diri dengan senyuman dan keceriaan dalam keluarga, ia mampu mendatangkan suasana yang bahagia dengan keluarga.

Seyuman itu juga satu sedekah. Senyuman juga boleh memberikan orang yang melihat lebih bahagia dan lebih tenang kerana terlihat seseorang yang boleh memberikan suasana positif dalam sehari-harian kita.

Bagi memastikan kita dapat menjalani kehidupan sebaik mungkin, apa kata kita belajar untuk lebih banyak senyum pada semua orang termasuklah makhluk Allah yang ada dimuka bumi ini.

LANGKAH-LANGKAH UNTUK GEMBIRA

Apa yang perlu anda lakukan bagi menggembirakan diri sendiri dan orang sekeliling ? Selama seminggu anda cuba focus untuk memberi senyuman dengan lebih banyak. Anda akan membentuk satu cara untuk mengingatkan diri agar senyum sepanjang hari.

Malah anda juga akan memaksa diri untuk senyum kerana kajian mendapati jika anda senyum, mood anda akan semakin baik. Dan bila anda senyum pada orang lain, ia juga kan mendatangkan mood yang baik dalam diri mereka.

Kenapa boleh berkata begitu?

Penyelidik mengatakan bahawa dengan memaksa diri untuk senyum, anda akan mengaktifkan sel otot tertentu pada wajah. Sel otot ini hampir disambung pada perasaan gembira. Dengan senyuman, anda memberi isyarat kepada bahagian emosi dalam otak bahwa segal-galanya dalam keadaan baik.

CARA-CARA UNTUK BANYAKKAN MEMBERI SENYUMAN

Ada caranya untuk kita terus berpositif dan memberikan senyuman pada orang sekeliling. Memberi senyuman adalah tindak balas semulajadi terhadap sesuatu yang gembira, menyeronokkkan atau kelakar. Sebab itu, anda tidak perlukan bantuan dengan tindak balas senyuman secara automatik.

Namun begitu, jika kehidupan anda terlalu membosankan, anda perlu belajar untuk senyum kerana ketika itu ia tidak mendatangkan senyuman secara automatic.

bagi mempelajari cara untuk tersenyum lebih banyak, anda perlu menjalani beberapa cara seperti berikut. Antaranya :

1.    LATIHAN SENYUMAN

Senyumlah. Buat dengan betul semasa anda membaca artikel ini. Senyum dengan ikhlas tau. Jangan sesekali anda buat senyuman yang palsu. Kadangkala adalah sangat sukar untuk menyimpan perasaan tidak gembira atau fikiran negative dalam minda dan pada masa yang sama memastikan senyuman tetap terpamer di wajah anda.

Senyuman boleh membantu meningkatkan kegembiraan dan mengurangkan perkara negative.

2.    BERIKAN DIRI SENDIRI PENANDA UNTUK TERSENYUM

Selepas anda berlatih untuk tersenyum dan faham serba sedikit bagaiman senyuman boleh memperbaiki perasaan, apa yang perlu anda buat adalah sentiasa ingat untuk tersenyum sepanjang hari. Anda akan perlukan peringkatan untuk kerap tersenyum.

Pilihlah sesuatu perkara yang anda dengar, lihat atau buat dengan kerap sepanjang hari sebagai penanda untuk senyum. Cabar diri untuk tersenyum setiap kali anda terlihat atau terdengar penanda itu sepanjang minggu.

3.    KEKAL MOTIVASI

Mereka yang tersenyum sambil bercakap memberikan tanggapan yang lebih baik kerana mereka kelihatan lebih yakin dan lebih ramah. Anda juga seakan boleh ‘mendengar’ senyuman daripada perbualan telefon ketika itu.

Jika anda tersenyum sambil bercakap di telefon, suara anda akan lebih jelad dan anda mudah untuk melakukan perhubungan lebih baik melalui telefon.

Jadikan kehidupan lebih ceria dan gembiran dengan senyuman sepanjang hari. Jadikan sebagai permulaan dalam setiap kehidupan anda dan hari-hari yang lebih baik. Baik untuk diri sendiri mahupun keluarga. SENYUMLAH KERANA SENYUMAN ITU SATU SEDEKAH.