BILA USIA LELAKI BERGANJAK KE 30TAHUN, ‘JAGA-JAGA’.

Pada usia muda, mungkin anda merasa sangat kuat, tidak penat dan boleh lakukan apa sahaja. Namun, ingat apabila anda mencecah usia akhir 20-an, badan anda mula ‘memberontak’ dan mulalah ada ‘kerosakan’, malah, ada yang sudah mengalami masalah kesihatan.

Jadi, bagi anda yang bakal mendekati usia 30-an, jangan biarkan masalah kesihatan mengganggu anda dan segeralah mendapatkan rawatan. Beberapa masalah kesihatan yang sering menghantui anda dalam usia sebegini seperti :

TEKANAN

Usia sebeginilah, anda mula sibuk dengan kerjaya, membahagikan masa bersama keluarga dan membesarkan anda. Tidak ramai yang tahu, tanggungjawab ini akan memberikan tekanan dan kesan buruk kepada kesihatan mental (kemurungan) dan kesihatan secara menyeluruh.

BERAT BADAN BERTAMBAH

Anda mengalami masalah ketika memasuki fasa ini dan sukar untuk mengurangkan berat badan. Antara penyebab pertambahan berat badan ialah metabolisme badan semakin perlahan dan tahap stress yang tinggi.

RAMBUT GUGUR & BOTAK

Mungkin anda berpendapat, keguguran rambut tidak ada kaitan dengan kesihatan. Namun, tahukah anda, kebanyakan lelaki yang berusia akhir 20-an akan mengalami masalah emosi dan tidak bersedia dengan keguguran rambut sehingga mengalami krisis kurang keyakinan diri.

SAKIT PUNGGUNG

Ia adalah penyakit biasa yang dialami oleh lelaki dan banyak faktor yang menjadi penyebab. Duduk terlalu lama di meja kerja, mengangkat barang berat dan postur badan yang tidak sesuai (perut terlalu buncit) boleh menjadi faktor penyebabnya.

TEKANAN DARAH TINGGI

Ia dianggap sebagai ‘pembunuh senyap’ kerana pesakit tidak menyedari tentang kehadiran penyakit ini. Darah tinggi tidak mempunyai tanda yang jelas, walaubagaimanapun, darah tinggi ini menjadi punca kematian lelaki di atas usia 20-an.

PELUPA

Ingatan anda semakin tumpul dan sukar untuk meningatkan kembali apa diperkatakan. Contohnya, apabila pasangan meminta membeli sesuatu barangan dan tidak menulis senarai yang diperlukan, akan timbul satu atau dua barang yang lupa dibeli.

KANSER PROSTAT

Ini adalah kanser paling teruk pada lelaki. Kira-kira satu daripada enam lelaki pernah mengalami kanser prostat dalam hidupnya. Biasanya, mereka yang mempunyai ayah atau saudara yang mengalami kanser prostat mempunyai risiko dua kali lebih tinggi untuk menghidapnya.

Mulalah daripada sekarang untuk jaga kesihatan, pemakanan dan berfikiran positif. Ia boleh meningkatkan kesihatan yang baik serta membuatkan anda kurang tertekanan walaupun dalam keadaan apa sekalipun.