SENYUMAN YANG AKAN LEBIH MENAWAN DENGAN GIGI CANTIK PUTIH BERSERI DAN SIHAT

Berus gigi memang sangat penting untuk penjagaan gigi kita. Ada sesetengah orang kurang mengambil berat berkenaan dengan gigi. padahal yang itulah paling mustahak untuk kita menjaga dan pelihara gigi daripada cepat rosak.

Bakteria paing mudah membiak adalah pada bahagian gigi.Sebabnya kita makan, kita minum semuanya melalui mulut.

Tahukan anda? Mulut adalah tempat yang lebih mudah dijangkiti bakteria dan tempat mudah untuk bakteria membiak walaupun anda sudah memberus gigi.

Tips sihat bagi memastikan kebersihan gigi dan mengembalikan senyuman anda :

Bersihkan setiap hari

Amat penting untuk anda membersihkan berus gigi setiap kali anda memberus gigi. Langkah ini bagi membuang bakteria yangtertinggal pada berus gigi. Caranya basuh dengan air yang mengalir dan keringkan.

Beli baru

Ketika kita sakit, badan akan memberikan perubahan termasuk penambahan bakteria dalam mulut anda. Jadi setelah anda sihat adalah lebih baik anda menggantikan berus gigi anda.

Tukar berus gigi

Adalah disaran untuk menggantikan berus gigi anda 3 atau empat bulan sekali ini untuk memastikan supaya tidak banyak bakteria pada berus gigi anda. Ia juga memastikan berus gigi anda berfungsi dengan baik.

Penyimpanan

Jauhkan berus gigi dari mnagkuk tandas kerana udara di sekeliling bilik air boleh menyebarkan bakteri. Menutup dengan penutup sediada adalah bagus untuk mengelakkan bakteria tetapi jangan terlalu lama kerana bakteria amat suka pada tempat yang lembap.

Gosok sebelum tidur,

Sesudah anda memberus gigi, pastikan anda tidak mengambil apa pun makanan kerana siai makanan yang melekat di celah gigi akan menyebabkan gigi berlubang,gosok dua kali sehari sekurang - kurangnya dan selama dua minit untuk menjaga gigi anda.

Jenis berus gigi

Anda disarankan menggunakan berus gigi yang halus kerana ia boleh menjangkau sisa sisa pada plak gigi didalamnya. Jika dibiarkan, ia boleh menyebabkan sakit pada gusi anda. Berus gigi yang jenis medium dan hard boleh melukan gusi anda.

Pencuci mulut

Selepas mencuci mulut anda disarankan untuk berkumur dengan pencuci mulut. Ini membantu untuk menjaga kesihatan gigi anda. Disarankan juga anda supaya menggunakan pencuci mulut yang bebas alkohol.

Cara anda memberus gigi

Semasa anda memberus gigi pastikan berus gigi anda membentuk sudut 45’ dan arah putaran. Ini membantu membersihkan seluruh bahagian gigi termasuklah yang  paling belakang. Lidah juga perlu digosok bagi menghilangkan bakteria yang ada.

AWAS! Gigi anda mungkin rosak jika anda lakukan pekara pekara ini

MAKANAN MANIS

Makanan manis bukan sahaja meningkatkan berat badan anda tetapi juga merosakKan gigi anda. Makanan manis boleh meningkatkan bakteria dimana risiko terbentuknya plak gigi.

AIS BATU

Dengan mengunyah ais boleh meningkatkan sensitif gigi dan menyebabkan gigi rekah hingga patah dan begitu juga pengambilan makanan yang keras.

KOPI

Sedapkan? Tahukah anda kopi meninggalkan kesan kekuningan pada gigi dan kafein yang boleh mengurangkan pengeluaran air liur. Air liur juga membantu membersihkan rongga mulut anda.

Semoga pekongsian inimemberi anada kesedaran tentang pentingnya penjagaan mulut kerana mulut itu lah kita bercakap dengan orang disekeliling kita. Amalkan untuk kesihatan gigi yang sihat dan kuat.