TIPS KEMPISKAN PERUT BUNCIT

Tips kempiskan perut buncit

Perut yang buncit akan dibayangi oleh orang selepas bersalin atau sudah menjadi suami. Pasti akan ada perut buncit tu. Perut buncit boleh menjejaskan penampilan SESEORANG. Semestinya akan mengurangkan keyakinan diri sendiri dengan dibelenggu masalah perut buncit.

Malah, ada beberapa jenis penyakit turut berselindung di sebalik perut buncit yang mana saiznya tidak sepadan dengan keseluruhan tubuh pemilik.

Menurut Pakar Kesihatan, lemak yang menyebabkan kebuncitan pada perut sebenarnya terdiri daripada 2 jenis.

1. Lemak yang disimpan oleh tubuh di bawah kulit atau yang biasanya dipanggil lemak subkutaneus.

2. Lemak yang disimpan oleh tubuh di rongga perut dan mengelilingi organ-organ di dalam perut, yang dikenali sebagai lemak viseral.

Meh Farah nak kongsi tips kempiskan berut buncit tu...

Makan makanan yang berkhasiat

Masa sekarang dah makin kurang amalan untuk makan makanan berkhasiat kan.Untuk mengempiskan perut, korang perlu makan makanan seimbang setiap hari sekaligus boleh membuang lemak di bahagian perut tu. 

Tinggalkan makanan ringan yang berleluasa masa sekarang

Makanan ringan dan makanan segera adalah sangat tidak baik untuk tubuh badan kita dan boleh menyebabkan kesihatan kita akan terganggu serta boleh membuatkan lemak berkumpul di bahagian perut jika diambil dengan berlebihan. 

Kurangkan saiz hidangan

Kajian oleh seorang pembantu profesor pemakanan di University of llinois, Chicago, Krista Varady, mendapati orang yang mengurangkan jumlah hidangan harian sehingga 25% akan kehilangan berat badan sehingga 15 kg dalam 8 minggu. makanlah secara terkawal dikala hujung minggu juga membantu seseorang mengurangkan berat badan.

Kurangkan minuman berkarbonat, tinggi gula

Bikarbonat atau minuman bergula tinggi mengandungi banyak kalori dan akan merosakkan usaha untuk mengempiskan perut. berhentilah mengambil minuman yang kandungan gula tinggi dan pastikan banyakkan minum air kosong paling kurang 2-3 liter sehari.

Bersenam 

Melakukan senaman kardio adalah amat penting untuk mengempiskan perut kerana senaman ini dapat membakar kalori dengan lebih banyak berbanding anda membuat sit up sahaja. Berlari atau melakukan senaman aerobik dapat membantu membakar kalori berlebihan dengan syarat pengambilan lemak buruk dihentikan.

Tidur secukupnya sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari

Ramai yang tak ambil endah tentang tidur. Betapa pentingnya tidur yang cukup bagi orang dewasa untuk membolehkan sistem dalaman badan kita mendapatkan rehat yang secukupnya bagi menggantikan sel-sel badan yang rosak atau lemah.

Minum air limau

Nie la feberet Farah. Tiap kali makan dekat kedai mesti mintak air limau suam. Minum air limau nie bertujuan untuk menyahtoksin hati anda kerana hati yang tidak cekap, ia akan menyebabkan lebihan lemak akan terbentuk di bahagian pinggang. air limau membantu meningkatkan enzim yang menyahtoksin hati supaya ia berfungsi dengan elok.

Makan ikan salmon

Ikan salmon kaya dengan omega - 3 yang mana dapat membantu memecahkan lemak dan terbukti dalam mengurangkan penyimpanan lemak di perut anda. jika anda tidak makan ikan, anda boleh menggantikannya dengan minyak ikan sebagai ganti Omega - 3.

Farah nak kaitkan minyak ikan sebagai ganti Omega 3. Shaklee pun ada juga produk suplemen daripada minyak ikan tulen dan diakui banyak dah terima habuan memeranjatkan selepas pengambilan OMEGA GUARD.

Kita sembang-sembang sikit pasal OMEGA GUARD eyh..

Manfaat OMEGA GUARD 

• Omega guard boleh diibaratkan seperti kereta BMW yang lebih cepat membakar lemak.
• Membantu mengurangkan dan membuang lemak-lemak degil daripada dalam badan.
• Membantu mengawal rasa lapar dengan menstabilkan paras gula dalam darah.
• Kandungan Omega 3 yang terkandung dalam OMEGA GUARD mengawal pelbagai jenis hormon di dalam badan, termasuklah LEPTIN yang berfungsi mengawal paras gula dalam darah.

Salah satu testimoni pengguna yang telah mengambil OMEGA GUARD

Selama ini duk baca testimoni orang je.. Arini sempana tahun baru, nak la buat testimoni sendiri.. saya amalkan esp + omega + alfalfa.. memula dlu saya memang tak yakin, tapi bile tengok hasilnya, memang sangat memuaskan. susu badan makin banyak, berat badan saya turun 7 kg!!.. memang tak sangka.. n yang bestnya, ramai tegur kate muka nampak berseri.. hihi.. Dr. pengguna, terus saja jadi agent shaklee.. terbaek la shaklee  !!!!

Jangan lepaskan pelung untuk anda membeli OMEGA GUARD.
Kekal sihat sepanjang masa dengan SHAKLEE..