JIKA ANAK TIDAK SIHAT ‘PANCING’ SELERA MEREKA

Kebiasaanya anak akan hilang selera setiap kali sakit. Ibu pula pasti buntu dengan keadaan ini, Perut si kecil tetap perlu disi agar dia mendapat nutrisi secukupnya untuk kembali sihat.

Salah satu cara memancing seleranya adalah menyediakan makanan yang sesuai dengan masalah kesihatan yang dialami si kecil. Ini kerana setiap masalah kesihatan yang dialami mempunyai menu yang berbeza untuk si kecil ambil. Jom kita selidik.

BATUK

Ia merupakan mekanisme pertahanan badan untuk saluran pernafasan dan menjadi gejala penyakit atau reaksi badan terhadap iritasi yang berlaku di tekak. Sama juga seperti demam selesema, untuk membuatkan si kecil lebih kuat, mereka memerlukan tenaga dan protein yang lebih daripad biasa.

Agar lebih selesa semasa makan, pilihla makanan lembut dan berkuah untuknya. Selain menu utama, ibu juga boleh memberikan sel kecil minuman panas yang mengandungi halia dan madu. Elakkan makanan yang boleh mencetuskan batuk seperti makanan bergoreng, makanan manis dan makanan sejuk.

SAKIT TEKAK

Cuaca yang panas sering menyebabkan tekak si kecil mudah sakit. Jika mereka mengalami masalah ini pilihlah makanan yang mudah ditelan seperti bubur dan jus. Meminum air kosong secukupnya juga perlu untuk memulihkan keadaan si kecil yang sakit tekak.

Selain makanan tinggi karbohidrat seperti bubur nasi, sup kentang dan sebagainya, anda juga digalakkan memberi anak-anak dengan makanan yang mengandungi tinggi vitamin C seperti oren, strawberi, tomato, kiwi dan brokoli.

DEMAM SELESEMA

Perkara asas untuk melawan demam selesema adalah rehat yang cukup selain makanan yang penuh nutrisi. Keperluan tenaga dan protein anak lebih tinggi berbanding dalam diri mereka yang selesa setiap kali makan, pilihlah menu berkuah untuk anak-anak. Aneka sup pasti dapat menambah selera mereka.

SEMBELIT

Ia biasanya berlaku kepada kanak-kanak yang tidak suka makan sayur dan buah. Untuk mengatasinya, pilih makanan yang tinggi serat seperti buah betik, limau, buah plum dan aprikot. Jangan lupa untuk menggalakkan si kecil minum air yang banyak antara 1 hingga 1.5 liter setiap hari untuk melancarkan penghadaman mereka.

CIRIT BIRIT

Ketika sistem pencernaan si kecil terganggu akibat cirit-birit, sebaiknya mama pilih makanan yang mudah dicerna dan diserap. Buah dan sayur yang berserat rendah sangat sesuai untuk anak-anak yang mengalami cirit-birit. Makanan seperti pisang, epal, lobak merah, kacang pis, dan kentang adalah contoh terbaik untuk diberikan kepada si kecil anda.

Hindari makanan pedas dan masam, makanan berserat tinggi dan makanan tinggi lemak yang mengandungi susu dan santan.