4 TIPS MEMILIH PEMBERSIH WAJAH

Normal la bila nak pilih pencuci muka mesti tengok apa masalah pada kulit kita. Kalau kita main beli je bila masa nak recover semula kulit kita. Last-last makin bertambah teruk pula.

Pencuci muka pun penting dalam pemilihan produk skincare kerana disitu lah ia akan bantu kulit kita jadi lebih soft dan kurang pigmentasi. Daripada situ juga ia bantu melembapkan kulit kita dan mengurangkan penuaan.

Disini saya akan kongsikan 4 tips dalam memilih pencuci muka . Antaranya :

Kulit Normal

Anda perlu memilih pencuci atau pembersih wajah yang seimbang dari segi kelembapan kulit, minyak dan ketahanan pada kulit.

Kulit Berminyak

Kebiasaannya kulit anda akan tampak berkilat dan berminyak setelah beberapa jam dicuci. Oleh itu, carilah pembersih dengan pH level yang rendah untuk menanggalkan minyak yang terkumpul di muka anda.

Kulit Kering

Seharusnya anda mengelakkan diri untuk memilih produk pembersih yang mengandungi alkohol kerana ia akan membuatkan kulit bertambah kering dan kusam. Ia juga akan menjadikan kulit anda lebih cepat kering dan menjadi menggelupas. Pilih pencuci muka yang melembapkan dan jauhi daripada alkohol.

Kulit Sensitif

Golongan ini disarankan menggunakan pencuci yang lembut pada kulit dan kemudian bilas dengan air suam. Kebanyakan yang kulit sensitif susah mencari pencuci muka yang sesuai. Jadi pastikan anda memilih pencuci muka yang semulajadi dan bebas daripada bahan kimia berbahaya.

Anda juga kena tahu masalah kulit wajah anda. Pastikan anda memilih pencuci muka yang sesuai untuk diri anda.

MENGOPTIMUMKAN FUNGSI SEL & ORGAN UNTUK AWET MUDA

Jika kita kira secara asas, keperluan terhadap vitamian, mineral dan lemak perlu, sel kita memerlukan sekurang-kurangnya nutrien ynng perlu ada dalam diet kita untuk memastikan sel dapat berfungsi secara optimum.

Keperluan yang perlu diambil adalah seperti buah-buahan, sayur-sayuran, makanan organik kekacang dan lain perlu diambil. Keperluan melakukan aktiviti senaman seperti berbasikal, berjalan, berenang dan sebagainya untuk kekal sihat dan awet muda kerana tanpa senaman sel kita akan berfungsi secara optimum walaupun kita mengambil makanan yang terbaik.

Oleh kerana makanan yang kita makan setiap hari kebanyakannya telah diproses, kita perlu juga mengambil makanan tambahan untuk membekalkan tubuh kita dengan vitamin dan mineral yang mencukupi.

Berikut adalah antara makanan tambahan yang kita perlu ambil untuk kekal sihat dan awet muda.

MULTIVITAMIN

Multivitamin yang diambil mestilah mengandungi sebanyak mungkin vitamin dan mineral semulajadi kerana kebanyakan sayur-sayuran dan makanan yang kita ambil sudah diproses dan kurang dari segi vitamin dan mineral. Pilihlah jenis multivitamin yang mengandungi bahan semulajadi dan bukan yang sintetik.

VITAMIN E

Sumber Vitamin E secara semulajadi adalah dari jenis kekacang seperti kacang soya dan juga minyak ikan. Walau bagaimanapun, sumber secara semulajadi ini tidak cukup untuk melambatkan proses penuaan. Untuk awet muda kita perlu mengambil vitamin E antara 100 i.u ke 300 i.u setiap hari.

Kita perlu memilih jenis Vitamin E dari sumber semulajadi yang mempunyai 8 jenis vitamin E semulajadi. Jangan ambil vitamin E yang sintetik kerana ia dibuat dari bahan kimia dan tidak baik untuk tubuh badan untuk jangka masa panjang.

VITAMIN C

Kita boleh mengambil vitamin c antara 300 ke 1000mg sehari. Bagi golongan muda jumlah 500mg sehari sudah mencukupi. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang berumur 45 tahun ke atas, boleh mengambil 2 tablet vitamin C setiap satu 500mg dua kali sehari.

Jumlah maksimum yang dinasihatkan untuk awet muda ialah 1000mg setiap hari. Vitamin c semulajadi susah diperoleh tetapi ia adalah yang terbaik.

Kebanyakan vitamin C yang terdapat di pasaran diproses daripada bahan sayur-sayuran dan dibuat secara sintetik, vitamin ini juga berkesan dan boleh digunakan dalam jangka masa panjang. Amalkan juga mengambil buah-buahan yang tinggi vitamin c kerana flavonoid dalam buah-buahan akan membantu penyerapan vitamin c ke dalam tubuh badan.

VITAMIN B COMPLEX

Kita boleh mengamalkan vitamin B nie apabila badan selalu lemah dan kurang bertenaga. Amalkan mengambil vitamin B Complex dan mineral zink supaya kadar penyerapannya dapat dipertingkatkan. Elak mengambil vitamin B yang berbentuk individu seperti B6 kerana ia mungkin akan mengambil dos yang berlebihan tanpa disedari. Jika ini berlaku, ia boleh menyebabkan kerosakan terhadap sistem saraf kita.

VITAMIN D

Sumber yang terbaik adalah daripada cahaya matahari yang diserap oleh kulit. Kita perlu mendedahkan kulit kepada cahaya matahari sekurang-kurangnya 15 ke 20 minit setiap hari. Ramai yang menghidapi masalah osteoporosis disebabkan tidak cukup vitmin D seperti di Timur Tenggara kerana kebanyakan wanita memakai purdah atau berpakaian hitam gelap yang menutup keseluruhan muka, badan, tangan dan kaki.

Walau bagaimanapun, kita perlu mengelakkan daripada mengambil vitamin D secara sintetik kerana ia boleh merosakkan buah pinggang jika diambil untuk tempoh waktu yang panjang.

Perlunya juga untuk memastikan pengambilan kalsium dalam tubuh badan mencukupi. Penyebab masalah utama osteoporosis dan sakit sendi adalah disebabkan kurangnya rangsangan tulang lemah disebabkan kurangnya kalsium. Ia akan reput dan akan menyebabkan banyak masalah penuaan dari segi reput tulang, sakit sendi, bongkok dan sebagainya.

Dengan sedikit perkongsian ini dapat kita sama-sama untuk lebih sihat dan cergas. Bila sel kita sihat, kita pun akan lebih bersemangat dan gembira bersama keluarga. Keperluan vitamin pada zaman sekarang sangat penting bagi membantu tubuh badan kita cukup nutrisi disamping dapat mengurangkan risiko penyakit kronik. 

Jom sama-sama sihat bersama Shaklee. Lakulan daripada sekaran.

IKAN BILIS GORENG SALUT KICAP MENAMBAHKAN SELERA ANDA

Selalunya bila sudah asik masak dan dah tak tahu nak masak apa.. apa kata anda cuba ikan bilis goreng nie. Sekali buat mesti  ahli keluarga bertambah-tambah makan. 

Makanan yang ringkas tapi bantu menambahkan selera tau!

Asal buat je seronok sebab satu keluarga makan bertambah-tambah. Yang tak biasa buat tu cuba buat. Pasti tidak mematahkan selera anda.

Bahan-bahan

Bawang merah 2 ulas (hiris)

Cili padi 5 biji (kurangkan kalo yang kurang pedas) (potong dua)

Ikan bilis segenggam (basuh dan toskan)

Kicap

 

Cara-caranya :

Goreng ikan bilis sehingga garing. Jangan sampai hangus tau. Siap goreng asingkan.

Masukkan pula bawang dan cili yang telah dipotong dan biarkan selama 2 3 minit.

Dah bau wangi masukkan semula ikan bilis. Gaulkan sekali.

Dah sebati angkat bersama minyak yang telah digunakan menggoreng. Nak lagi sedap campurkan sedikit dengan minyak goreng ikan.

Masukkan kicap dan gaul sekali lagi sehingga sebati.

Siap dan sedia untuk dihidang.

SELAMAT MENJAMU SELERA

Pasti anak-anak dan suami anda menyukainya. Ia akan menambahkan selera satu keluarga. 

Selamat mencuba !

Kredit : Farah Hanim

AMALKAN VITAMIN SEMULAJADI BANTU KURANGKAN SAKIT KEPALA MELAMPAU

Aduhhhhhh...

Sakitnya kepala nie. macam nak hentak je dekat dinding. Yang pernah alami sahaja yang tahu bagaimana sakitnya migrain tu. 

Migrain berpunca daripada sakit kepala yang kerap menyerang bahagian kepala. Sakit kepala yang teramat sangat dan rasa berdenyut di sebelah sahaja bahagian kepala. Ada juga yang sampai berguling-guling tahan sakit migrain tu. 

Termasuk lah saya masa kena migrain memang tak boleh nak tidur. Teramat sakit sampaikan nak tidur pun menangis je sebab sakit sangat. Makan tak lalu, baring tak kena, mandi tak kena, kiranya semuanya tak kena la. 

Orang yang teruk kena migrain ada yang sampai loya dan ada juga yang muntah. Ada yang tak boleh dengar bunyi yang terlalu kuat, ada juga tak boleh kena cahaya. Tengah panas pun ada yang tak boleh termasuk saya jugak tau!

Bila dah kena paling kurang ada yang sampai 4 jam, ada juga yang berhari-hari kena. Tapi sampai bila kita nak tanggung sakit migrain nie? tak kan la sampai ke tua nak tanggung sakit. Cuba kita cari penyelesaian bagi mengurangkan masalah migrain ini disamping menjadikan kehidupan lebih ceria bersama tersayang.

Ikuti kisah cikgu yang memang sudah lama menghidap migrain tapi akhirnya semakin berkurang dengan pengambilan vitamin yang berterusan.

[SAKIT KEPALA MELAMPAU BERKURANGAN SELEPAS AMALKAN SET MIGRAIN SHAKLEE]

Assalamualaikum W.B.T

Nama saya Mizan Adlia binti Mohd Shoib, berasal dari Selangor dan berusia 36 tahun. Saya merupakan seorang guru dan salah sebuah sekolah di Labuan. Masalah migrain saya memang bermula semasa saya belajar lagi. Akan tetapi tidaklah sekerap mana. 

Setiap kali diserang migrain saya hanya makan 1-2 biji panadol sahaja untuk melegakan rasa sakit kepala. Saya juga tidak pernah merujuk kepada doktor berkaitan masalah migrain memandangkan setiap kali diserang sakit kepala, saya sedaya upaya menahan rasa sakit tersebut dan juga hanya bergantung kepada ubat tahan sakit. 

Bermula episod migrain yang kerap menyerang.....

Lama kelamaan saya dapati migrain saya semakin kerap menyerang. Saya tidak boleh terlalu sejuk, tidak boleh terlalu panas, keadaan yang terlalu bising juga akan menyebabkan migrain saya menyerang. Apatah lagi ketika lapar.

Keadaan semakin teruk apabila saya memasuki alam pekerjaan. Saya akan mengalami migrain sehingga berhari-hari walaupun 4-5 biji panadol saya telan (2 biji sekali ambil dan kebiasaanya dalam tempoh 1 hari). Kadangkala sudah mengambil ubat tahan sakit, migrain saya tetap tidak hilang.

Doktor sarankan...

Menarik-narik rambut, tidur dalam gelap, tidur dengan air mata, muntah memang itulah situasi biasa yang akan dialami ketika saya diserang migrain.

Apabila saya merujuk masalah saya kepada doktor, doktor memberikan saya ubat migrain yang dikenali sebagai Caffox dan juga ubat tahan sakit iaitu Ponstan. Saya perlu makan kedua-dua jenis ubat ini kerana jika makan salah satu, migrain saya tidak akan pulih.  

Menurut doktor yang merawat saya perlukan Caffox kerana Caffox akan melancarkan aliran darah ke otak manakala Ponstan sebagai ubat tahan sakit. Tetapi akibat pengambilan Ponstan, saya diserang gastrik yang melampau. saya perlu makan makanan berat secukupnya sebelum dan selepas saya mengambil Ponstan.

Setiap kali saya mengambil Caffox di klinik, saya perlu melalui ujian kehamilan terlebih dahulu kerana menurut doktor wanita hamil tidak boleh mengambil Caffox.Saya berbincang dengan doktor yang merawat saya supaya dos untuk ubat tahan sakit dikurangkan agar saya tidak terseksa dengan gastrik pula. .

Doktor memberikan saya Paracetamol dos lebih rendah dari Ponstan. Akan tetapi lain pula jadinya. Dos yang diberi langsung tidak membantu mengurangkan sakit, akibatnya saya dengan sendirinya menambah dos supaya dapat meredakan migrain.

Pada tahun 2013.....

Pada tahun 2013 saya mula mencuba Set Migrain Shaklee iaitu Ostematrix dan B Complex. Dua minggu pertama, migrain saya bukan bertambah baik, malah bertambah teruk sakitnya.
Sehinggakan terdetik difikiran untuk berhenti sahaja dari mengambilkan Set Migrain ni.

Pada saya seolah-olah set ini langsung tidak memberi kesan, malah membuatkan migrain saya semakin teruk. Tetapi saya kuatkan hati untuk teruskan set migrain Shaklee dan berazam
untuk menghabiskan sekurang-kurangnya set yang pertama ini.

Perubahan positif dengan vitamin Shaklee....

Setelah beberapa minggu barulah saya rasa perubahan positif set migrain ini. Dalam tempoh tersebut saya tidak diserang migrain walaupun sekali. Kemudian saya teruskan set sehingga
4 bulan (kandungan B Complex untuk 4 bulan) dan Alhamdullah migrain saya semakin berkurangan. Sekarang migrain hanya akan menyerang pada waktu-waktu tertentu sahaja contohnya beberapa hari sebelum period sahaja.

Kini saya boleh melakukan apa sahaja tugas tanpa risaukan faktor-faktor yang berkemungkinan akan menyebabkan migrain saya kembali. Sehingga kini saya masih mengamalkan Ostematrix setiap malam. Selain menyembuhkan migrain, Ostematrix juga membantu mengurangkan masalah kekejangan kaki saya (simpul biawak) akibat kekurangan magnesium.

Pada mereka yang mengalami masalah seperti saya, suka saya cadangkan agar mencuba Set Migrain Shaklee yang sangat hebat. Formula dari bahan semulajadi membuatkan saya amat yakin dengan Shaklee kerana dengan Shaklee saya mampu lebih cergas dan bebas melakukan tugas. Itulah Shaklee Effect saya!!

Jadikan sebagai pengetahuan anda. Jangan selalu membuat andaian jika anda selalu kerap muntah, kerap sakit kepala, kerap sakit tengkuk. Simptom sakit migrain yang menyerang anda. Bila dah selalu pastikan cegah daripada sekarang. Jangan biarkan diri anda dibelenggung dengan masalah sakit kepala yang terlalu kerap.

PERTANYAAN ATAU PESANAN

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan berkaitan suplemen Shaklee, anda boleh terus hubungi saya di talian 0192768114. Saya akan membantu untuk pembelian dan penghantaran kepada anda beserta konsultasi, tips dan cara pengambilannya.

JIka anda ingin membuat pembelian secara online, anda boleh 'klik disini' untuk pembelian anda yang lebih cepat dengan menggunakan kad debit atau kad kredit. Ia akan dihubungkan terus ke website Shaklee untuk pembelian.